Blog de cosmètica per a la cura de la teva alimentació
- Detalls
Les pastanagues són una de les arrels més versàtils i vitals que tenim en la dieta mediterrània. Una hortalissa que no pot faltar en la teva dieta diària, t'aporta molts nutrients molt fàcilment.
- Detalls
La llimona és un potent aliat per al nostre organisme. Conté: vitamina B, C, E, potassi, fòsfor, ferro i fluor.
La millor tècnica per aprofitar les propietats de la llimona és consumir-la sencera perquè l'escorça conté fins a 10 vegades més Vitamina C i nutrients que el suc.
- Detalls
Actualment estan de moda els superaliments. Per què se'ls anomena així? Quins són?
Se'ls anomena d'aquesta manera, per la gran importància que tenen per al nostre organisme, per les seves propietats i els beneficis que ens ofereixen. No es tracta de nous aliments, en realitat molts d'ells són mil·lenaris.
- Detalls
Sabies que el pèsol és una llegum i no una verdura?
Ja estem a l'febrer i els mercats estan a vessar de les seves verdures i fruites de temporada.
Verdures com alls tendres, espàrrecs, carabasses, faves, remolatxa, cols, llombarda, escarola, espinacs, carxofes i a els tendres i dolços pèsols.
- Detalls
El concepte Mindful Eating significa menjar, sent conscient. Consisteix a prendre les regnes de la teva alimentació, de la dieta. És una forma de practicar mindfulness aplicat a l'menjar.
- Detalls
El sedentarisme, els canvis bruscs de clima, horaris, l'estrès, la mala alimentació i la falta de descans són els causants d'afeblir el sistema immunitari.
Aquests dies a casa, cuida teus defenses:
- Detalls
Prendre un got d'aigua tèbia en dejú és un hàbit poderós i eficaç. Aporta molts beneficis, enforteix el sistema immunitari, depura la circulació i les limfes, activa el sistema digestiu, hidrata, sadolla, depura l'estómac, regula l'estrès i l'ansietat.
- Detalls
El fetge és l'òrgan que s'encarrega de filtrar, drenar i depurar el nostre organisme. No ens recordem habitualment d'ell tret que ens doni alguna molèstia. Hem de cuidar-lo i mantenir-lo sa perquè funcioni a la perfecció.
Amb un fetge sa i desinflamado aconseguiràs mantenir el teu organisme, per dins i per fora en plena forma, a més notaràs també els seus efectes beneficiosos en el teu ànim, fortalesa i benestar general.