fbpx

Contacte amb GGcare   Contacte amb GGcare per Whastapp

identificarme

Accedeix al compte

Usuari
Contrasenya *
Recordar-me
0
La seva comanda
No hi ha productes a la seva comanda.
hidratacio

Amb les altes temperatures és molt important refrescar-nos i mantenir una correcta hidratació corporal. Per fer-ho, és habitual que ens aboquem als aliments freds. Però, és realment la millor opció? 

 

La importància d’hidratar-se

Una bona hidratació és clau per contribuir al benestar cutani i al correcte funcionament de tot l’organisme. Especialment a l’estiu, suem fent que perdem líquids amb més facilitat. Si no ens hidratem, la circulació de la sang serà dificultosa i això influirà en el funcionament general del cos. 

 

Suar és bo per baixar la temperatura corporal, però no esperis a deshidratar-te o tenir set per prendre aigua o donar la hidratació necessaria al teu cos. De fet, hi ha gran quantitat d’aliments que pots anar consumint al llarg del dia per mantenir una bona hidratació (fruites i verdures de temporada, sucs, tes o infusions, etc.) i alternar amb l’aigua. 

 

Aliments freds o calents quan fa calor?

Recolzar-nos en aliments i begudes molt fredes a l’estiu és usual. Però sorprenentment, i contràriament al que pensem, com més fred sigui el que ingerim, més calor tindrem. Sí, has llegit bé! Prendre, per exemple, un got d’aigua molt freda no et refrescarà ni et treurà la set, tot i que aparentment ho pugui semblar. Només reduirà la temperatura de l’estómac i, com a conseqüència, l’organisme haurà de generar energia extra per escalfar-lo i equilibrar la temperatura corporal (36º-37º), fent així que estiguem més acalorats.

 

Sabent això, podem pensar que una beguda calenta a l’estiu seria ideal, però… a qui li ve de gust tornar de la platja i haber de prendre un got d’aigua calenta, oi? La qüestió és no fer un contrast brusc de temperatura entre el teu cos i el que ingereixes. D’aquesta forma, quan tinguis calor consumeix aliments i begudes amb una temperatura ambient, serà la millor forma de calmar la set, hidratar-te i d’aconseguir benestar en un ambient càlid. Això no vol dir que no puguis prendre res fred, és clar que sí! Però recorda, com més fred sigui, més treballarà el cos per compensar la temperatura i més calor tindràs!   

Utilitzem cookies
GGCare Cosmetics, utilitza "COOKIES" per garantir el correcte funcionament del nostre portal web, millorant la seguretat, per obtenir una eficàcia i una personalització superiors, per recollir dades estadístiques.
\ nMarque a "ACCEPTAR" per autoritzar el seu ús o "rEBUTJAR" per rebutjar-les. En aquest cas GGCare Cosmetics no pot garantir la plena funcionalitat de la pàgina. Podeu obtenir més informació a la nostra POLÍTICA DE COOKIES aquí o al peu de pàgina.