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¡Enamórate de las vitaminas!  

Las zanahorias son una de las raíces más versátiles y vitales que tenemos en la dieta mediterránea. Una hortaliza que no puede faltar en tu dieta diaria, te aporta muchos nutrientes muy fácilmente.

Protege tu organismo con limón cada día

El limón es un potente aliado para nuestro cuerpo. Contiene: vitamina B, C, E, potasio, fósforo, hierro y flúor.

La cúrcuma te ayuda a estar saludable. ¿Es un superalimento?

Se les llama de esta forma, por la gran importancia que tienen para nuestro organismo, por sus propiedades y los beneficios que nos ofrecen.

 ¿Sabias que el guisante es una legumbre y no una verdura?  Hoy te contamos porque el guisante es un producto de primera división. Ya estamos en febrero y los mercados están a rebosar de sus verduras y frutas de temporada. Ajos tiernos, espárragos, calabazas, habas, remolacha, coles, lombarda, escarola, espinacas, alcachofas y los tiernos y dulces guisantes.  

El concepto “Mindful eating” significa comer, siendo consciente. 
Consiste en tomar las riendas de tu alimentación, de tu dieta. Es una forma de practicar “mindfulness” aplicado al comer.

El sedentarismo, los cambios bruscos de clima, horarios, el estrés, la mala alimentación y la falta de descanso son los causantes de debilitar el sistema inmunitario.

Tomar un vaso de agua tibia en ayunas es un hábito poderoso y eficaz.

Aporta muchos beneficios, fortalece el sistema inmunitario, depura la circulación y las linfas, activa el sistema digestivo, hidrata, sacia, depura el estómago, regula el estrés y la ansiedad. 

El hígado es el órgano que se encarga de filtrar, drenar y depurar nuestro organismo. No nos acordamos habitualmente de él a no ser que nos de alguna molestia. Hemos de cuidarlo y mantenerlo sano para que funcione a la perfección.

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