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El 13 de septiembre es el Día Internacional del Chocolate y ¡queremos que lo celebres como se merece! Para ello, te contamos cómo escoger un chocolate saludable y qué beneficios te proporcionará. 

hidratacion

Con las altas temperaturas es muy importante refrescarnos y mantener una correcta hidratación corporal. Para ello, es habitual que nos aboquemos a los alimentos fríos. Pero, ¿es realmente la mejor opción?

Té verde con limón e infusión de hibisco y jengibre con frutos rojos.

¡Por fin ha llegado el verano! y, con ello, la necesidad de refrescarnos. Una forma saludable de combatir el calor sin recurrir a las bebidas ultraprocesadas y azucaradas es con té frío. Así que, si quieres refrescarte y aportar vitaminas, antioxidantes y bienestar a tu cuerpo, te contamos algunas opciones saludables, fáciles y deliciosas para que puedas preparar en cualquier momento.

Mujer con una mascarilla facial de aguacate y tapando-se su ojo derecho con un aguacate.

La importancia de tomar Omega-3

¿Sabías que el Omega-3 es muy importante para cuidar de tu salud? Aunque tradicionalmente se considera que el pescado azul es el alimento estrella del Omega-3, queremos mostrarte alternativas vegetales para que este verano puedas disfrutar de una dieta variada y, a la vez, aportar a tu cuerpo la cantidad de Omega-3 que necesita. Así que, si el pescado no es tu fuerte, mantienes una dieta vegetariana o, simplemente, quieres saber más sobre este componente…  A continuación te contamos cuáles son las opciones vegetales más ricas en Omega-3.

Se acerca el verano y con él las temperaturas elevadas, las cuales potencian la retención de líquidos. ¿Cuáles pueden ser las causas que provocan retención de líquidos?

Todos nos hemos sentido hinchados alguna vez, pero ¿sabes cuáles son las causas?

Actualmente una de las “dietas” que se ha puesto más de moda es el ayuno intermitente. Se ha vuelto realmente popular y muchas personas reconocen que es el método definitivo para regular tu peso. Pero ¿es eso cierto? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué peligros se esconden?

La inflamación crónica es tu enemigo oculto. ¿Por qué? 

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