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El Té Matcha se ha convertido en uno de los superalimentos del momento por su versatilidad, sabor y propiedades. Es un regalo de la naturaleza perfecto para cuidar de la salud y de la piel en cualquier época del año. Conoce sus beneficios y ¡cómo preparar un Té Matcha fácilmente a tu gusto!

Es importante activar el sistema digestivo por las mañanas de una forma suave y efectiva. Ingerir alimentos ligeros que proporcionen nutrientes, vitaminas y minerales, como las frutas, siempre será una buena opción. Compartimos la receta de este smoothie* saludable de frutas y verduras frescas, para empezar el día con vitalidad y bienestar. ¡Es muy rápido y fácil de preparar!

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Los superalimentos son una buena forma de complementar una correcta alimentación. Contienen propiedades muy beneficiosas para la salud. En este blog, hablamos de algunos de los alimentos más interesantes para cuidar del organismo y del órgano que nos protege del exterior, la piel.  

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Las legumbres son alimentos nutricionalmente muy interesantes. Son una excelente fuente de fibra, proteínas, minerales y vitaminas tipo B, de cultivo sostenible. Además, disminuyen el uso de fertilizantes químicos contaminantes que contribuyen al cambio climático (1). Su consumo supone ventajas para nuestra salud y la del planeta. Sin embargo, existen mitos que, junto con otros factores, han reducido su consumo en las últimas décadas (2). A continuación, mencionamos algunos de estos mitos y los desmentimos, según informes realizados por la Federación Española de Nutrición y la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, para que puedas disfrutar y aprovechar las cualidades de este alimento! 

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El calcio es esencial para el funcionamiento del organismo y un bajo porcentaje de este mineral puede provocar problemas de salud como la osteoporosis. Te explicamos la importancia de llevar una dieta variada rica en calcio y algunos alimentos que te ayudarán a mantener los niveles que el cuerpo necesita.

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El sistema inmunitario varía con los cambios estacionales y una de las claves para mantenerse saludable es la vitamina D. A continuación, vamos a ver para qué sirve la vitamina D y cómo aumentarla a través de la alimentación.

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¿Estás buscando aperitivos fáciles y saludables para sorprender al paladar de tus comensales? ¡Toma nota, te dejamos nuestros aperitivos navideños favoritos!

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¿Eres consciente de todas las propiedades de las setas y quieres cocinarlas de una forma fácil y saludable? ¡Sigue leyendo y toma nota! Te dejamos un par de recetas que puedes hacer para disfrutar del sabor y los beneficios de las setas.

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