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En GGcare, nos gusta cuidarnos y disfrutar de las maravillas de la naturaleza. Por eso, ahora que se acerca el buen tiempo, queremos recomendarte los baños de bosque. Paseos experienciales que buscan dejar atrás el frenético ritmo de las ciudades para conectar con la naturaleza y con uno mismo. Se puede practicar individualmente o en compañía y ¡proporciona muchos beneficios para la salud!

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Para lograr una vida plena es esencial el equilibrio del cuerpo y de la mente. No es tarea fácil, ni algo que suceda de un día para el otro. Se trata de una evolución personal fruto de incorporar pequeños cambios a tu estilo de vida que mejoren la salud emocional y física. Te damos unos consejos para que puedas implementar, adaptar a tu estilo de vida y evolucionar hacia una vida plena de bienestar. 

dolores-musculares-cervicales

Después de un largo día de trabajo, tensión o actividad, pueden aparecer dolores en la zona cervical. ¿Sabes por qué aparecen y cómo combatirlos con ejercicios sencillos? Si sueles sufrirlos, o bien, quieres prevenirlos, te interesará este blog.

empezar-el-dia-con-energia

Si te gusta madrugar, pero activarte todas las mañanas se te hace un mundo... te recomendamos tener en cuenta estos consejos. ¡Son básicos y esenciales para tu bienestar y te ayudarán a empezar el día con energía y motivación!

seis-razones-para-abrazar-todos-los-días


¿Sabías que un gesto tan simple como abrazar, puede influir en la salud y la mejora de enfermedades? Te explicamos seis razones por las que deberías abrazar todos los días. ¡Estamos seguras de que te ayudarán a convertir este gesto en un ritual diario de complicidad, bienestar y felicidad!

aire-de-casa-purificado

¿Sabías que respirar aire puro es indispensable para tu bienestar y una buena calidad de vida? Te contamos cinco trucos para mantener el ambiente libre de polvo, de partículas tóxicas y aerosoles, de forma fácil y efectiva.

olor-apropiado-para-ambiente-agradable

Un olor puede evocar a todo tipo de emociones, estados de ánimo o recuerdos. El olfato influye sobre el bienestar, por eso es esencial elegir bien el aroma que ponemos en el hogar o en los espacios donde pasamos más horas para que el ambiente sea agradable. A continuación, te contamos cuál es la mejor ocasión para poner algunos aromas naturales según las propiedades y los beneficios que generan en olerlos.

meditaciontratakaconvela

En blogs anteriores hemos hablado sobre los beneficios que aporta la meditación. Sin embargo, sabemos que la concentración, clave para meditar, puede resultar complicada de alcanzar y desarrollar. Por ello, os acercamos la meditación trataka con vela, un modo eficiente y sencillo de concentrarse, relajarse e iniciarse en la práctica meditativa. 

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