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Battez la chaleur avec cette crème glacée saine au chocolat et à la mangue! Il contient les propriétés et les vitamines de la mangue, et la délicieuse saveur du cacao. Une combinaison idéale pour se rafraîchir à tout moment et apporter des nutriments sains à l'organisme.

L'accumulation de toxines peut endommager nos cellules et nos tissus. Pour cette raison, et pour purifier l'organisme, une alimentation équilibrée avec des aliments qui aident à les expulser est essentielle. Sinon, le corps peut devenir déséquilibré, affectant son bon fonctionnement et, par conséquent, l'état de la peau. Ensuite, nous parlons de certains aliments pour éliminer les toxines et améliorer la santé de la peau.

Le Thé Matcha est devenu l'un des superaliments du moment en raison de sa polyvalence, de sa saveur et de ses propriétés. C'est un cadeau parfait de la nature pour prendre soin de la santé et de la peau à tout moment de l'année. Découvrez ses bienfaits et comment préparer facilement un thé Matcha à votre goût !

Il est important d'activer le système digestif le matin de manière douce et efficace. Manger des aliments légers qui fournissent des nutriments, des vitamines et des minéraux, comme des fruits, sera toujours une bonne option. On vous partage la recette de ce smoothie* aux fruits et légumes frais, pour démarrer la journée avec vitalité et bien-être. C'est très simple et rapide à préparer !

Les superaliments sont un bon moyen de compléter une alimentation correcte. Ils contiennent des propriétés très bénéfiques pour la santé. Dans ce blog, nous parlons de certains des aliments les plus intéressants pour prendre soin du corps et de l'organe qui nous protège de l'extérieur, la peau.

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Les légumineuses sont une excellente source de fibres, de protéines, de minéraux et de vitamines B, issus d'une culture durable. De plus, ils réduisent l'utilisation d'engrais chimiques polluants qui contribuent au changement climatique (1). Sa consommation suppose des avantages pour notre santé et celle de la planète. Cependant, il existe des mythes qui, ainsi que d'autres facteurs, ont réduit sa consommation au cours des dernières décennies (2). Ensuite, nous mentionnons certains de ces mythes et les nions, selon les rapports de la Fédération Espagnole de Nutrition et de l'Agence espagnole de Sécurité Alimentaire et de Nutrition.

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Le calcium est essentiel au fonctionnement de l'organisme et un faible pourcentage de ce minéral peut causer des problèmes de santé tels que l'ostéoporose. Nous vous expliquons l'importance d'avoir une alimentation variée riche en calcium et certains aliments qui vous aideront à maintenir les niveaux dont le corps à besoin.

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Le système immunitaire varie avec les changements saisonniers et l'une des clés pour rester en bonne santé est la vitamine D. Ensuite, nous verrons à quoi sert la vitamine D et comment l'augmenter grâce à l'alimentation.

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