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Chez GGcare, nous aimons prendre soin de nous et profiter des merveilles de la nature. Pour cette raison, maintenant que le beau temps approche, nous voulons recommander les bains de forêt. Des balades expérientielles qui cherchent à sortir du rythme effréné des villes pour se connecter à la nature et à soi. Elle peut être pratiquée individuellement ou en entreprise et apporte de nombreux bienfaits pour la santé !

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Pour atteindre une vie bien remplie, l'équilibre du corps et de l'esprit est essentiel. Ce n'est pas une tâche facile, ni quelque chose qui arrive du jour au lendemain. Il s'agit d'une évolution personnelle résultant de l'incorporation de petits changements à votre mode de vie qui améliorent la santé émotionnelle et physique. Nous vous donnons quelques conseils pour que vous puissiez mettre en place, vous adapter à votre mode de vie et évoluer vers une vie pleine de bien-être.

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Après une longue journée de travail, de tension ou d'activité, des douleurs dans la région cervicale peuvent apparaître. Savez-vous pourquoi ils apparaissent et comment les combattre avec des exercices simples ? Si vous ne faites que les subir ou souhaitez les prévenir, ce blog va vous intéresser.

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Si vous aimez vous lever tôt, mais que faire de l'exercice chaque matin est une tâche difficile... nous vous recommandons de prendre en compte ces conseils. Ils sont basiques et indispensables à votre bien-être et vous aideront à démarrer la journée avec énergie et motivation !

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Saviez-vous qu'un geste aussi simple qu'un câlin peut influencer la santé et l'amélioration des maladies ? Nous expliquons six raisons pour lesquelles vous devriez faire un câlin tous les jours. Nous sommes certains qu'ils vous aideront à faire de ce geste un rituel quotidien de complicité, de bien-être et de bonheur !

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Saviez-vous que respirer de l'air frais est essentiel à votre bien-être et à une bonne qualité de vie ? Nous vous expliquons cinq astuces pour garder l'environnement exempt de poussière, de particules toxiques et d'aérosols, facilement et efficacement.

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Un parfum peut évoquer toutes sortes d'émotions, d'humeurs ou de souvenirs. L'odeur influence le bien-être, il est donc essentiel de bien choisir l'arôme que l'on met dans la maison ou dans les espaces où l'on passe le plus d'heures pour que l'environnement soit agréable. Ensuite, nous vous expliquons quelle est la meilleure occasion de mettre des arômes naturels en fonction des propriétés et des bienfaits qu'ils génèrent.

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Dans les blogs précédents, nous avons parlé des bienfaits de la méditation. Cependant, nous savons que la concentration, la clé de la méditation, peut être difficile à atteindre et à développer. Pour cette raison, nous vous proposons la méditation à la bougie, un moyen simple et efficace de se concentrer, de se détendre et de commencer la pratique méditative.

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